国外流行的用麸皮预防治疗便秘●，就是利用麸皮消化后残渣多形成的粪便软Ψ，而且容易排出的原理▇。我国传统的以谷类为主的饮食结构模式较为合理♂，可减少便秘的发病机会□。所以在平时的饮食中要多吃富含纤维素多的食物o，荤素粗细皆有为 蕞好☆。
€﹌我的经验分享﹌€
大四的时候☆，突然有几天大便的时候老是有血€，肛门疼△，还肚子疼§，大便也时干时稀∷。我赶紧上网查查┅。感觉跟直肠癌很相似啊﹌，天哪≈，我才22岁o，真有种天塌的感觉▇。又不好意思去医院看≈，一个未婚单身小女子⊕，听说检查还得用手指捅肛门∞，被医生暴菊花☆，就没去∴，但是每天过的提心吊胆的〓。 蕞后实在忍不住了¤，这的种精神的摧残感觉比身体的痛苦还害人●。
终于在一个周末去医院肛肠科看了一下●，还是没省掉被医生暴了一下菊花♀，还是个男医生¤，羞羞〓。也没做别的检查￠，医生说是痔疮●，给开了点药≌，口服的和外抹的¤，都是中成药≌。回去就吃药∷，抹药≡，有将近半个月□，吃的时候稍微好一点★，但是药一停就又不行了★。该出血还出血﹌，该疼还是疼○。我就没管它△，反正也没大关系▼。
寒假放假回家的时候▇，我小姨去我家※，小姨听我妈说我有痔疮▽，没治好⊕，挺不舒服的∷，她说我姨夫也有痔疮∞，我表哥给他买的叫【 痔.康.安 凝胶】的中药膏∷，外抹的﹌，抹了一个多月就好了〓，也没复发Θ。她让我表哥帮我买了两盒给我用※，是在【 痔.康.安 官.网 】买的☉，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到§，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解﹌，我抹了几天后感觉效果还行△，基本不出血了Ψ，也没有不舒服的感觉▽，也不油也不刺激肛门≈。两盒抹完就感觉彻底好了△，到现在都没复发﹌。
现在我吃饭很清单√，吃水果比较多o，不敢吃上火的东西◎，怕便秘▲，听说便秘容易让痔疮复发●。哎￠，反正痔疮这东西☆，尽量预防♀，得了就很痛苦☉，把我的经历给大家分享一下≒。
痔疮不治疗会有什么危害？痔疮∴，令许多人头痛的事情≌，肛肠疾病的常见病和高发病┅，始终保持着上升的趋势○，有的人并不在意痔疮的存在≒，但是不治疗会给人带来很多危害〓，我们来了解一下≌。
1◆、引发妇科疾病：由于肛门和阴道接近⊕，痔疮出血或发炎往往会导致细菌大量繁殖≌，引发妇科炎症√。
2≡、皮肤湿疹：由于痔块脱出导致括约肌松弛≌，黏液流出肛门外刺激周围皮肤€，易导致瘙痒及皮肤湿疹∷。
3□、易致植物神经紊乱：可引起腰部Θ、骺骨▼、股后部位疼痛≒，还可引起泌尿生殖系统反射性功能紊乱￠。
4※、导致败血症●、毒血症￠、脓毒血症：肛门脓肿€、肛门感染一旦形成∷，产生出血症状∷，细菌□、毒素△、脓栓就容易侵入血液引发败血症≒，毒血症◎、浓毒血症□。
5¤、导致肛门功能失常：久病不愈∞，一方面导致肛门挛缩≈，排便困难﹌；另一方面侵犯括约肌●，易导致肛门失禁⊙。
6◎、掩盖直肠癌：不少人把肠癌的出血当作是痔疮出血€，结果延误治疗时机﹌，等到去就医时往往已是中晚期Ψ。
预防痔疮的小窍门
1€、改变饮食结构：主食不要过细€；多吃蔬菜￠，如菠菜≌、瓜类▇、萝卜等≌；成熟的水果▇，如苹果∷、香蕉∞、梨◇；适当的蛋白质如牛奶∷、禽蛋以及适当的脂肪≌；足够的饮水▽，每日水量应达2000～3000毫升∴；避免食用辛辣食物※，不饮酒Ψ，以使大便软化或缓解便秘√。
2▽、调节日常生活：养成每天早晨大便一次的习惯Ψ，若有便意应及时上厕所（痔病患者坐马桶较蹲坑为好）▼。不要长时期持续站立或坐着工作┅，宜间断地更换不同姿势◇。杜绝排便时长时间阅读※。
3∞、注意排便卫生：便后清洗肛门☉， 蕞好便后用自来水冲洗肛门◆。
4╬、除散步Θ、跑步♀、体操等锻炼外：可进行提肛运动∷，即双膝与胸部贴床▇，臀部提高≒，肛门内缩之后又放松≌，如此每天反复进行30～50次○。或取仰卧位作肛门内缩动作★，或站立或坐⊙，并配合深吸气§，肛门内缩□，而后深呼气o，肛门放松◆。后者在白天工作间隙也可进行╬。
5o、坚持热水坐浴：以30～40℃热水加少量食盐￠，每次15～20分钟〓，早晚各1次◆。
6§、对于痔疮治疗€，患者可以用药物冲泡水后熏洗肛门∴，还可以每天大便后用温水洗浴⊕，在肛门敷药膏◇，使用比较普遍的就是【 痔.康.安 凝胶】€，可百度搜 痔.康.安 了解o，效果不错★，在饮食上还建议忌辛辣刺激食物√，以免加重痔疮
不好的大便习惯上厕时下蹲位看书看报★，造成下蹲和大便时间延长●，容易造成肛门直肠内瘀血而引发疾病￠。大便时用力过猛★，些人不管大便感受是否强烈※，盲目不停地猛力努挣€，只能使直肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血☆，致使疾病发生和蔓延≈。
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